你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
心怕咸、肝怕胖、胃怕涼 不想生病各個器官都要保護好!
時間:2019-11-01 19:00   來源:爆炸營養課堂   責任編輯:沫朵

川北在線核心提示:原標題:心怕咸、肝怕胖、胃怕涼 不想生病各個器官都要保護好! 人的身體是一個整體,牽一發而動全身,要想養生、延緩衰老,就要提高整體的身體素質,哪一處出了問題,都會連累其他部分受到損害,最終加速人體的老化。 老話說心怕咸、肝怕胖、胃怕涼,針對不同身體器官


  原標題:心怕咸、肝怕胖、胃怕涼 不想生病各個器官都要保護好! 

  人的身體是一個整體,牽一發而動全身,要想養生、延緩衰老,就要提高整體的身體素質,哪一處出了問題,都會連累其他部分受到損害,最終加速人體的老化。

  老話說心怕咸、肝怕胖、胃怕涼,針對不同身體器官,我們可以按照更適宜的方法來讓身體運行更順暢。

  首先,心怕咸主要意思就是吃得太咸,就會對心血管造成損害。我國許多地方的飲食習慣都是重油重鹽,導致國人心血管疾病發作率非常高,甚至超過了癌癥。

  不管是食鹽還是咸味食物,提供咸味的都是氯化鈉,如果常年累月地攝入很多鹽,就會導致體內鈉含量過高,體內的水分滯留,大大增加血管的壓力,從而對心臟造成了嚴重的負擔。

  因此,食鹽攝入過多是導致高血壓、冠心病等心血管疾病的重要誘因,心血管功能比較弱的老人,或者已經有三高癥狀的人,建議從飲食少鹽開始保護心血管。

  中國居民膳食指南建議,成年人一天的食鹽包括醬油、雞精等隱形鹽,攝入量應控制在6克以內,患有高血壓、糖尿病、腎病的人群,應控制在3克以內。

  其次,肝臟怕胖主要意思是怕肥胖的人肝臟容易發生病變。肝臟是人體解毒的器官,也是中轉營養的場所。食物消化吸收后由血液運輸進肝臟,經過肝細胞處理后再運輸到全身。

  而脂肪肝的產生就是因為肝臟吸收脂肪出了問題,或超過了肝臟的處理能力,比如肥胖、糖尿病、酗酒等,使脂肪沉積在肝臟中造成的肝臟病變。一旦脂肪肝越來越嚴重,就會導致肝纖維化,從而發展為肝硬化、肝癌等。
 
  所以,保護肝臟尤其要注意控制好體重,秋冬也不要盲目貼秋膘,做到膳食均衡,少熬夜,尤其要少喝酒。

  最后,胃怕冷主要針對飲食的溫度。生冷的食物會引起腸胃不適,這一點很多人都知道,因為腸胃血管收縮后,就會影響食物的消化吸收。

  本身就有胃痛、胃部不適現象的人,消化能力更弱,一旦吃生冷的食物,就會讓胃部不適現象加重,還可能引發腸胃炎。

  所以,不止胃部功能弱的人,很多貪涼的年輕人也要減少冷飲的食用,避免對腸胃臟成刺激。

   投稿郵箱:[email protected]   詳情請訪問川北在線:http://www.eipqky.live/

>>相關文章
川北在線-川北全搜索版權與免責聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,本網不承擔此類稿件侵權行為的連帶責任。
②本站所載之信息僅為網民提供參考之用,不構成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負責,本站信息接受廣大網民的監督、投訴、批評。
③本站轉載純粹出于為網民傳遞更多信息之目的,本站不原創、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網站,如涉及到您的版權問題,請與本網聯系,我站將及時進行刪除處理。



圖庫
合作媒體
發型設計
電影網
時尚女性
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師
上海时时乐选号技巧